2026 年短视频、影视剪辑、自媒体创作需求持续增长，很多创作者会遇到两种音频提取需求：一是完整导出视频内全部音频（人声搭配背景音乐），二是分离人声，单独提取纯净背景音乐。市面上可供选择的工具分为电脑客户端、手机软件、在线网页、微信小程序四类，全部支持免费基础使用，下文分场景整理完整实操步骤，覆盖音频分离、伴奏提取全部操作逻辑。

一、手机端本地软件操作方案

1、剪映

适配场景：安卓、iOS、鸿蒙手机用户，日常短视频处理，兼顾单纯提取音频与人声分离，无复杂操作门槛，基础功能免费开放。

操作步骤：

1. 打开剪映 App，点击首页「开始创作」，从手机相册选中需要处理的视频素材并导入轨道；
2. 选中底部时间轴上的视频图层，弹出功能栏后点击「分离音频」，视频画面与音频会拆分为两条独立轨道；
3. 仅提取完整音频：选中画面轨道，点击删除按钮，页面仅保留音频条，点击右上角导出，导出设置中选择仅音频输出，保存 MP3 文件至手机本地；
4. 去除人声保留背景音乐：完成音频分离后，单独选中音频轨道，在底部音频工具栏找到「人声分离」，等待 AI 自动运算拆分人声、伴奏两条音轨；
5. 删除生成的人声音轨，只保留伴奏轨道，确认音频时长无误后执行导出，即可得到纯背景音乐文件。适用边界：普通立体声短视频分离效果稳定，老旧单声道影视素材无法完全清除人声；长时长高清视频导出耗时会小幅增加。

二、电脑端处理工具方案

1、剪映专业版

适配场景：Windows、Mac 电脑用户，批量剪辑、高清长视频处理，操作逻辑和手机端剪映保持统一，新手容易上手。

操作步骤：

1. 启动电脑版剪映，新建空白项目，拖拽本地视频文件至素材区，再将视频拖入下方编辑轨道；
2. 右键点击轨道中的视频素材，选择「分离音频」，画面、音频分层显示；
3. 基础音频提取：右键删除视频画面轨道，仅留存音频，打开右上角导出面板，输出格式切换为 MP3；
4. 纯伴奏提取：选中分离后的音频，顶部菜单栏选择音频 - 人声分离，AI 拆分两条音轨后删除人声轨道；
5. 调整伴奏音量、时长后，设置存储路径，完成导出。适用边界：免费版可正常导出音频文件，无强制水印；复杂多音轨影视剧人声分离效果存在细微残留。

2、WPS

适配场景：电脑端仅偶尔处理短视频，不想额外下载剪辑软件，已有 WPS 办公软件的用户。

操作步骤：

1. 打开 WPS 客户端，新建空白演示文稿，将目标视频插入幻灯片页面；
2. 点击页面内视频，顶部弹出媒体工具菜单栏，找到「提取音频」功能；
3. 选择文件保存位置与 MP3 格式，一键导出完整音频；
4. 若需要分离人声伴奏，导出音频文件后，使用配套音频工具内的人声隔离功能处理。适用边界：仅适合短时长短视频音频提取，人声分离功能处理大体积文件运行速度较慢，适合轻度使用。

三、在线网页人声伴奏分离网站

适配场景：临时处理少量视频，设备无法下载软件，无需注册登录即可快速使用，覆盖视频分离音频人声伴奏核心需求。

操作步骤：

1. 打开合规在线音频处理网页，上传本地存储的目标视频文件；
2. 页面提供两种处理模式，按需选择：完整提取全部音频、分离人声与背景音乐；
3. 选择伴奏输出通道，等待云端 AI 完成解析运算，时长越长等待时间越久；
4. 处理结束后点击下载按钮，将纯背景音乐 MP3 保存至电脑或手机。适用边界：免费额度对单文件时长、文件体积存在限制，高清长视频建议使用本地软件；部分网站处理文件存在轻度音质压缩。

四、微信小程序轻量工具

1、提词匠

适配场景：手机端不想下载 App，仅少量视频需要提取音频、分离伴奏，支持本地视频与平台视频链接解析，微信内直接操作。

操作步骤：

1. 微信顶部搜索框输入「提词匠」，打开对应小程序，无需下载、实名注册，微信授权即可进入；
2. 两种素材导入方式：一是上传手机本地视频，二是粘贴抖音、视频号、B 站等国内平台公开视频链接；
3. 在功能列表选中视频转 MP3，完成基础音频提取；如需纯背景音乐，使用人声分离模块；
4. 云端完成处理后，直接保存伴奏音频至手机相册，支持导出无水印音频文件。适用边界：基础音频相关功能免费使用；单次仅能上传单个文件，暂不支持批量处理；必须联网运行，无法离线操作；无法解析国内长视频平台与国外视频平台链接。

五、实操避坑与优化技巧

1. 音质选择建议：仅日常手机播放、做短视频配乐，选择 MP3 格式即可；用于专业剪辑、混音制作，导出时优先选择无损音频格式，保留背景音乐细节。
2. 素材音源影响分离效果：双声道立体声素材 AI 人声分离效果更好，老式单声道影视、录音素材，很难彻底消除人声，会出现人声残留。
3. 版权使用提醒：2026 年版权管控规范完善，仅可提取自有原创视频的背景音乐自用；未经原作者授权，提取他人视频配乐商用、二次发布存在侵权风险。
4. 文件报错处理：视频上传解析失败，可先使用剪映压缩视频体积，降低分辨率后再重新上传处理。

六、按使用场景工具选择参考

1. 长期短视频创作、手机高频使用：优先选择剪映 App，功能完整，人声分离稳定，无额外使用成本；
2. 电脑办公偶尔处理音频：选用 WPS 或剪映专业版，依托已有软件无需额外安装；
3. 临时应急、不想安装任何软件：在线网页工具快速处理，适合单次短素材；
4. 手机轻量处理、解析平台视频链接：微信小程序提词匠，免安装，操作步骤简洁。